什么是过午不食减肥法

什么是过午不食减肥法？

目前，由于减肥市场不断扩大，减肥方法也是层出不穷，在众多的减肥方法中，过午不食减肥法目前受到很多人的青睐。但是在日常生活中有很多人对这种减肥方法了解并不多，那么，什么是过午不食减肥法呢？带着疑问，我们一起来看下面的介绍。

什么是过午不食减肥法

过午不食减肥法是一种较为常见的减肥方法。过午不食，其实是佛陀为比丘制定的一种戒律。在律部中正确的叫法为“不非时食”。即不可以在规定许可外的时间内食用妊娠的。此时间即为太阳升起时一直至正中午后，然后再到次日黎明，这段时间不可以摄入任何的食物。

需要大家引起注意的是，过午不食减肥法并非一种简单的节食方法，一般指的是下午三点后不可以进食固体食物，也有人指出下午3点后不能再吃除了水果、水外的食物。

要尽量地少摄入碳水化合物，这样就可以逐渐地恢复体重调节中枢，久而久之可以转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。

过午不食减肥法并不适合于所有的人群，这是由于过午不食需要重新调整进食规律，有可能会对身体健康带来一定的影响，因此对于低血糖、糖尿病患者来说不可以使用这种减肥方法；

再就是有胃病或者肠胃较弱者、肾脏病患者以及18岁以下未成年及老年人不宜用这种方法来减肥；除此之外，贫血者也不宜。

什么是过午不食减肥法？

以上就是关于“什么是过午不食减肥法”的详细介绍，相信都了解了吧。

需要提醒大家的是，虽然说这种方法在一定意义上可以达到减肥的目的，但是却有可能会给身体健康带来伤害，因此并不推荐大家通过这种方法来长时间坚持减肥。

要想减肥，一定要选择科学健康的方法。

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