乳房松软下垂该怎么办呢？

乳房问题是所有女性都十分关注的问题，因为乳房不仅是一个女性身体健康的象征，更是一个女性身份的证明，所以保护好乳房的健康成了一个非常重要的问题。

可是，世界上的事情并不都尽如人意，乳房经常会出现这样那样的问题，比如乳房松软下垂的现象在生活中就十分常见，那么我们该怎么应对乳房松软下垂问题呢？

1睡前按摩睡前对胸部按摩也可以预防胸部下垂哦。

先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩乳房周围，直到皮肤微微发红发热为止。

最后提拉乳头数次。2调整姿势不正确的走路姿势、坐姿、睡姿等各种姿势都会影响胸型。

走路的时候要抬头挺胸，挺直背部，不要含胸驼背。

另外睡觉的时候适合采取仰卧的姿势，或者右侧卧。

最好不要俯卧，平时多做深呼吸，扩展胸部。3选择合适的内衣内衣对于胸部起着承托的作用。

合适的内衣可以避免胸部在忙碌的工作而引起的胸部下垂。

那么选择什么内衣比较好呢。

首先，内衣的尺码一定要合适。因此购买的时候一定要试穿。

另外，内衣要有良好的弹性，和高透气度。这样才能让胸部呼吸自然。

4多做丰胸运动丰胸运动对于预防胸部下垂有明显的作用。

做胸部运动需要坚持，每天做3到5次，每次坚持做5分钟。

简单的扩胸运动或者瑜伽树式动作都可以预防胸部下垂。

以上四种办法都可以很好地应对乳房松软下垂问题，另外也可以加之以食补，多吃些蕴含丰富胶原蛋白的食物，可以更好地起到作用。

相信在不久的将来，乳房松软下垂这个小问题一定会被认真的你慢慢地克服的。

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