脐橙上火吗

脐橙是一种营养价值非常高的水果，而且口感不错，深受广大消费者的欢迎。

不过很多人对于脐橙了解不够，认为它和橘子一样吃多了会上火，那么到底脐橙上火吗？吃脐橙有什么好处？

一、脐橙上火吗

脐橙当中含有非常丰富的维生素c，对人体健康有很多的好处，还能够增强身体的抵抗力。

而它的功效和橘子正好相反，橘子吃了会上火，而脐橙吃了就会败火。

只不过吃脐橙的时候注意要适量，不要一次性吃太多，否则可能会损伤肝气，也可能引发肠胃不适。

二、吃脐橙的好处

1、健胃消食

脐橙甘甜带酸，口感非常棒，当吃了过多的食物导致腹胀难受的时候，可以吃一些脐橙，或者是喝点橙汁，不仅可以解油腻，而且还能够健胃消食，帮助食物尽快消化。

2、增强身体抵抗力

新鲜的脐橙当中含有丰富的维生素c，维生素p以及其他的有机酸，可以保护我们的细胞，增强细胞活性，也能够清除体内的自由基，加快人体新陈代谢和血液循环，达到增强抵抗力的目的。

3、加快肠胃蠕动，改善便秘

脐橙当中的纤维素和果胶含量也是非常丰富的，可以加快肠胃的蠕动速度，帮助身体把肠道当中的垃圾给排出去，改善便秘症状。

4、抗癌

脐橙当中的有益成分非常多，能够有效的清除体内的自由基，防止癌细胞生长，另外脐橙当中的抗氧化物质含量也很高，黄酮类物质还能够抗炎以及减轻流血现象，起到预防癌症的作用。

5、预防动脉血管硬化

常吃脐橙，可以有效的预防动脉血管硬化，还能够有效分解体内的脂肪，降低胆固醇含量，还能够降血压和降血脂。

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