高血脂高血压如何食疗 高血脂高血压不能吃什么

人们的饮食结构不断变化，所吃食物的热量高、脂肪含量多，所以很容易患上心脑血管系统疾病，比如高血脂高血压就是很常见的，一经确诊这些疾病，药物治疗控制不可少，同时饮食方面的调理也是至关重要的，特别是在饮食禁忌方面，不能吃的不要吃。

高血脂高血压是非常常见的心脑血管系统疾病，之所以会患上，原因并不算少，其中饮食就是很重要的一个方面。高血脂高血压如何食疗?高血脂高血压不能吃的食物并不算少，比如辛辣刺激性的，过于咸的食物，不鞥吸烟饮酒等，做好了饮食调节，减少病情加重。

辛辣的食物是不建议高血脂高血压病人用的，常见的有葱、大蒜、生姜、辣椒等，因为这些食物为热性的食物，容易加重病情，并且还可能会在一定程度上降低降压、降脂药物的疗效。

太咸的食物也不建议高血脂高血压病人摄入多了，一般情况下，每天盐的摄入量最好是控制在3克左右，因为吸烟摄入过多的话，容易让小动脉痉挛,血压升高，能让血压升高，让肾小动脉硬化加快，还可能会造成因为体内体内潴而引起水肿。

吸烟、饮酒等也是不建议高血脂高血压的人有的，因为饮酒会让心率增快，让血管收缩，容易发生钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，让动脉硬化加重。而大量饮酒，会易诱发动脉硬化,加重高血压。

动物蛋白也是需要控制摄入，甚至是直接禁止吃的，比如动物肝脏，因为这些物质会造成血压波动，容易增加心脏负荷等。

高热量的食物，常见的有葡萄糖、蔗糖、巧克等容易让人发胖，而肥胖也是高血脂高血压的一个诱因，所以此类人群是不要多吃这些食物的。

上面我们介绍了高血脂高血压的饮食禁忌，不少食物是不建议他们吃的，而适当喝点茶，但不能是浓茶，不能是大量的。多吃点新鲜的蔬菜和水果是不错的选择，建议高血脂高血压病人日常务必要调节好饮食了，减少病情加重，降低风险。

标签：高血脂,高血压,食疗