如何让提高人体免疫功能

提高人体免疫力可以合理饮食、适当锻炼，也可以使用药物。

1、合理饮食：提高人体免疫力可以多吃一些含优质蛋白和维生素丰富的食物，保持身体所需的营养充足，比如可以吃鱼肉、鸡蛋、西兰花、蓝莓等，但是在吃的时候需要注意，不可以暴饮暴食，可以少食多餐。

2、适当锻炼：提高免疫力也可以适当的增加一些有氧运动，比如跑步、游泳、练瑜伽、打太极等，这些有氧运动有利于加快新陈代谢，促进体内的毒素快速排出体外。

3、使用药物：提高免疫力也可以在医生的指导下静脉点滴人血丙种球蛋白，口服维生素C咀嚼片等，可以起到预防肝炎病毒、麻疹病毒等病毒感染的作用，如果与维生素合用，还可以提高对细菌感染、病毒感染等疾病的疗效，维生素C可以降低毛细血管的通透性，从而可以阻止病原微生物进入体内，所以也具有提高免疫力的作用。

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