为了减肥他已经很少吃那些油腻的肉，而且还在微博上录了一些关于自己所吃的东西的视频借此来监督自己。尹正以前是一个比较瘦的人，但是在《鬓边不是海棠红》这部电影当中他吃了很多的东西，然后就成功的把自己变成了一个胖嘟嘟的男子。
其实尹正以前也尝试过减肥，但是一直没管住自己的嘴。在拍《鬓边不是海棠红》这部电视剧时，他所扮演的是一个戏子的角色，而这个人在唱戏之前有一个比较有趣的特点，那就是在每次上台唱戏的时候，他都会吃一个大肘子，而且这个角色是一个非常能吃的角色，当时他的经纪人让他不要吃那么多，但是他就是管不住自己的嘴，最后这部戏拍完了，他的体重也成功地上去了。
为了减肥，尹正就在抖音上发布了自己每天的食谱，让别人监督自己。尹正当时的食谱都是经过营养师搭配的，但是如果要按照食谱上来的话，他就要放弃自己非常喜欢吃的那些非常油腻的肉了，为了能够控制住自己的欲望，他就选择把自己的视频发到微博上让别人监督自己。每次当尹正吃到自己减肥餐当中的那些肉的时候，他都会像一个得到糖果的小孩子一样，在那高兴好久。
尹正为了打消自己吃别的东西的念头，他就看一些视频来想象。他在吃自己的减肥餐的时候，他会看一些其他的美食，而在吃的时候，他就会想象一下自己在吃这些美食，这样的话，他也就不会再吃那些减肥期的“毒药”了，而且尹正还把自己的微博头像换成了一块肉，这样的话每次看到自己的头像，就像自己的面前就是那块肉一样，他就每天借此来满足自己的眼福。
首先他通过了大量的运动来保持它身体的各个机能平衡，其次他在自己的饮食上面也做了一些调整，尽量少吃油戒辛辣这些，他还专门去健身房请教练给他指导动作这些，而且他还拒绝了很多好友邀他出去聚餐的请求。
他制定了减肥餐并严格执行，大家都看到了他晒出的减肥餐，可以说对于一个吃货来说是很惨烈的一件事情，并且他配合了运动，管住嘴和迈开腿他都做到了。
首先就是每天对自己饮食上进行一个合理的控制，而且懂得去吃一些能够减肥的食物，其次就是每天都在不断的去锻炼，这样既可以锻炼出自己的肌肉，同样也是对身体有一定的好处，所以身体才会逐渐的变瘦。
做了很多的努力，他会在社交平台上和粉丝分享自己的饮食搭配，而且一般都比较清淡，而且他在吃到虾以及肉的时候，表情都特别的高兴。
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