牛奶怎样喝吸收最好

并不存在牛奶怎样喝，吸收最好这样的说法，牛奶可以通过加热以后喝，吸收更好。

牛奶是日常生活中比较常见的一种饮品，而且其中富含的营养价值比较丰富，其中的营养成分主要有蛋白质、脂肪、钙、磷等。每天适量地喝一些牛奶，可以为人体补充所需的营养，而且还可以增加抵抗力，对于预防疾病可以起到一定的作用。

正常情况下，牛奶可以加热以后喝，如果喝凉的牛奶可能会对胃肠道造成一定的刺激。在加热以后不仅能够使温度改变，而且还能够杀灭表面残留的细菌，使肠道更好地吸收，对于身体健康更有益。

在将牛奶加热时，一定要注意温度以及加热时间，避免过热影响到牛奶的营养价值。

标签：牛奶,吸收