小孩抵抗力差要吃什么才能补起来

孩子免疫力差吃什么可以增强体质，具体分为两大类，分别为药物类和食物类，具体如下。

一、首先是药物类，常用的有匹多莫德口服液、转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉、黄芪口服液、龙牡壮骨颗粒等。

以上药物对于提高孩子呼吸道，以及消化系统免疫力的效果都很好。

也可以给儿童应用黄芪，黄芪具有良好的补气健脾作用，有助于提高儿童的免疫能力，改善抵抗力差的情况。

同时还可以补充维生素，尤其是维生素C、维生素E、维生素D等，对于提高免疫力和抵抗力，避免各种疾病感染比较有帮助。

二、食物类，孩子可以多吃水果，尤其是富含维生素C的水果，有利于提高免疫力，比如甘蔗、柠檬、橙子、苹果等。还可以多吃菌类的食物，比如给儿童多吃平菇、香菇、金针菇等，因为菌类植物可以有效调节免疫力，让儿童的抵抗力得到好转。

孩子在日常生活中可以多喝骨头汤，有利于钙质的吸收。

另外，多吃富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉和牛肉瘦肉、排骨等，通过进食这些优质蛋白质，能增强体质，有利于体内免疫球蛋白合成，对于增强免疫力和抵抗力有一定帮助。需要注意儿童服用药物或者食物调整抵抗力的时候，一定要坚持一段时间，否则时间太短很难取得疗效。

如果病情严重者，建议立即就医，明确病因，对症治疗，以免耽误病情。

除了食补和药补外，可以适当增加一些户外活动，一定要多晒晒太阳，运动和晒太阳都是补钙最好的方法，可以促进骨骼的发育，增强免疫力。

给宝宝按时的预防接种，这也是获得免疫力有效方法之一。

同时宝宝注意休息，白天一定要适当的午休，晚上一定要保证充足的睡眠，有利于宝宝成长。

所以一定要进行综合调理，这样就可以有效增加宝宝的抵抗力。

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