怎么样能祛痘痘

痘痘也叫做痤疮，根据皮疹形态不同，可以分为多个不同的等级，像一级和二级属于中轻度痘痘，三级和四级是重度囊肿型痘痘。

一定要及时采用正确的方式处理，否则会让痘痘变得越来越严重，这样皮肤恢复速度就会变慢，也有可能留下痘印，下面就来看一下怎么样能祛痘痘？

1、做好面部清洁

长痘痘的人面部卫生清洁一定要做到位，可以选择温和性的洗面奶清洁皮肤，一定不要使用清洁力度太强的产品，否则会让油脂分泌量更多，这样就会让更多的痘痘出现，所以选择温和性的洗面奶很重要。

2、做好饮食调节

长痘期间不能再吃过多辛辣刺激食物，饮食要以清淡为主，可以多吃新鲜蔬菜水果，比如菠菜、红萝卜、花椰菜、青椒等，里面含有丰富营养物质，可以满足营养需求，又不会对治疗痘痘的效果造成影响。

3、多补充水分

多喝水有助于身体排毒，如果在水里面添加一些柠檬片，身体排毒的效果能更好。

如果喝水量不足，有便秘问题，就会让痘痘变得更加严重，所以为了更好的改善痘痘，平时要以少量多次的方式喝水，但不能喝浓咖啡以及含碳酸的饮料。

4、保证充足睡眠

脸上长痘要每天保持充足的睡眠，这样才有利于内分泌平衡。

平时不要总是熬夜，每天都要早睡早起，最好能在11点之前进入深睡眠状态，因为这是肝脏排毒的重要时间段，能让机体更好的修复。

当内分泌恢复正常以后，痘痘的出现就能减少。

去除痘痘的方法就是以上这些，做好各方面的调节，能让痘痘慢慢消退，如果日常生活方式不正确，会让痘痘变得更加严重。

另外，如果脸上的痘痘很多，一直都无法消退，可以到正规医院的皮肤科就诊，再做好相关检查，根据检查结果使用正确祛痘药物治疗，这样可以促进恢复。

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