吃什么治内分泌失调

女性的皮肤、生育功能等都可受到内分泌的影响。

日常饮食对于内分泌失调的调理有很好的效果，比如鱼类、粗粮、苹果、大蒜、蜂蜜、黄豆等食物对于治疗内分泌失调都有很好的效果，女性可适当多吃。

许多女性都有内分泌失调的问题。内分泌失调可影响到皮肤状态、月经的周期，甚至对生育功能也会造成影响。

对于内分泌失调的女性，平时可以通过饮食来调理身体，治疗内分泌失调的问题。那吃什么治内分泌失调比较好？

一、鱼类

内分泌失调的女性平时可以多吃一些鱼类。

鱼肉中含有丰富的营养，特别是含有丰富的蛋白质。一周食用两次鱼肉，可以帮助女性维持内分泌系统的平衡。

二、粗粮

玉米、红薯、荞麦、土豆等粗粮也可以帮助女性调节内分泌。

多吃粗粮还可以帮助排除我们体内的毒素，帮助促进肠胃的蠕动，并调节人体的肠道环境。

三、苹果

苹果中含有丰富的钾，经常吃苹果，可以帮助人体排出多余的钾盐，将人体的血压维持在正常范围内。

除此之外，苹果还可以帮助维持人体的内分泌，缓解内分泌失调的症状。

四、大蒜

大蒜对于调节人体的内分泌也有很重要的作用。

经常吃大蒜既可以帮助增强人体的免疫力，帮助人体抵御外办病菌、病毒的入侵，还可以帮助人体调节血糖水平。

每天嚼1-2个大蒜，可以帮助维持人体的内分泌平衡。

五、蜂蜜

蜂蜜的营养价值很高，它含有人体所需要的多种营养元素，比如氨基酸、维生素等等。

经常喝蜂蜜可以调节内分泌，还可以美容养颜，帮助补充体力，消除疲劳。

蜂蜜还可以帮助人体增强抵抗力，有很好的保健功效。

六、黄豆

黄豆以及黄豆制品对于内分泌失调也有很好的调理作用，其中含有的大量植物雌激素，可以改变人体激素的分泌，平衡雌激素水平，人体内的雌激素水平太高或太低，通过经常吃黄豆及豆制品，可以得到有效地调节。

它在预防乳腺癌方面发挥着重要的作用。

标签：失调,内分泌