对于生产以后乳汁分泌比较少的女性，通常可以考虑通过饮食和手法按摩来进行催乳。乳汁较少的产妇，需要尽量多喝有营养的汤，常见具有催乳的汤，包括有乌鸡汤、鲫鱼炖豆腐汤、猪蹄炖花生汤，以及乌鱼汤。
而且在这些汤里面建议要加上催乳的中药，常用的有路路通、通草、黄芪、党参等中药，但要在指导下应用。
手法按摩催乳，需要请专业的通乳师来进行按摩刺激乳房泌乳。还要让宝宝勤吸吮，刺激激素的分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁，也可经常用热毛巾进行热敷，疏散淤块，畅通乳汁分泌通道。
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