按摩养肾穴位可以预防肾虚

概述：如果你平时有接受按摩肾脏穴位，确实是可以在一定程度上预防肾虚的发生，除此之外，饮食的良好，生活作息的健康，心情的放松，适当的锻炼等都是可以预防肾虚的。

肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚，造成两者的原因不同，但是治疗的方法却是大同小异。

患者在得了肾虚之后，会出现四肢乏力，精神不振，食欲下降，腰酸背痛，怕冷，关节炎，颈椎炎等多种疾病。

第一：目前来说，预防肾虚的方法有很多，比如你说的按摩肾脏的穴位，或者是通过重要的调理，针灸按摩，患者也可以在平时用手掌轻轻抵住腰部，缓慢的揉压，也是可以起到预防肾虚的。

第二：平时应该注意饮食卫生，不可暴饮暴食，有抽烟喝酒，熬夜等习惯的患者应该及时的戒除。多吃一些核桃。木耳，山药，韭菜等能够有效的缓解肾虚的病症，对于刺激性较大的食物要远离。

第三：除了以上的一些方法之外，患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步，登山等，或者是赤脚，在鹅卵石的路上来回走动三五分钟，可以有效的刺激身体血液循环，预防肾虚的发生。

注意事项：由于肾虚是一种当代社会常见的肾脏疾病，而且致病的原因很多，患者在平时应该积极做好预防工作，有了不适就及时的去医院治疗就可以了

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