怎么恢复眼睛视力

可以通过调整饮食习惯、佩戴眼镜、物理疗法等方式恢复眼睛视力。

1、调整饮食习惯：

如果视力下降不是特别严重，并且近视度数不是特别高，可以通过调整饮食习惯的方式改善，可以多吃一些富含花青素和叶黄素类的食物，比如胡萝卜、枸杞、菠菜以及玉米，同时还需要吃含多种维生素、微量元素的食物，如蓝莓、苹果、猕猴桃等，能够缓解眼疲劳，从而改善视力。

2、佩戴眼镜：

如果患者的视力出现了下降的情况，近视度数不高，可以佩戴合适的眼镜矫正，能够使眼睛的视力恢复。

3、物理疗法：

物理疗法一般包括推拿操，首先需要闭合双眼，然后按摩天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，能够减轻眼部疲劳感，缓解局部肌肉紧张的情况，从而改善视力下降的现象，也可以通过多做远近交替训练，有助于睫状肌调节，改善眼睛视力，有利于眼睛部位恢复正常。

除了以上论述的方法以外，同时还包括手术治疗等。

日常生活中要养成良好的生活习惯，不可以长时间玩电子产品，比如手机、游戏机等，以免影响视力恢复。

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