碱性食物都有哪些啊?

碱性食物主要成分是人体运动和脑活动所需要的各种各样的一些元素。因为碱性食物当中含有钙，钠钾，镁这些金属元素，所以对我们人体代谢以后最终会产生碱性物质。那么很多人对于碱性物质的了解是非常少的，碱性物质对于我们来说其实也是有很大的保健作用的，那么碱性的食物到底有哪些呢？下面让我来给大家介绍一些大家看看分享下吧

1、 碱性食物的种类非常的繁多。

首先蔬菜类的碱性食物，属于寒性的碱性有番茄西葫芦，还有甜瓜哈密瓜，西瓜菜瓜。凉性的碱性食物有莲藕葛粉，油菜，苦瓜茄子。还有一些平性的碱性食物，胡萝卜白菜。

2、 碱性食物的种类真的是非常的多，平时我们经常也会使用到一些碱性食材。比如说肉桂何首乌，菊花石斛。

而且还有一些水果也含有碱性，比如说猕猴桃，梨子，枇杷橙子，芒果苹果。

3、 还有一些温性的碱性食物，比如说杏仁，很多一些饮料当中可能也含有碱性，比如说茶叶也是属于一种良性的碱性食物，葡萄酒牛奶蜂蜜都含有碱性。

碱性食物一定要适当的吸收，不要过多。

人体酸碱平衡调节体系能够维持我们的正常生活，所以很多时候如果身体出现了酸，中毒以后我们可以吃一些碱性的食物来进行调和，饮食应该更全面。

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