简单的收腹运动方法，通常包括仰卧起坐，通过按摩的方式来收缩腹部，通过按摩能够促进身体血液循环，推动胃肠蠕动，降低肠胃，对营养吸收以及消化，可以锻炼修复。
在平时还要注意合理饮食，以清淡食物为主，多吃一些新鲜水果和蔬菜，晚上7点之前尽量不要吃东西，否则就会影响到减肥效果。
标签：收腹,运动
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简单的收腹运动方法，通常包括仰卧起坐，通过按摩的方式来收缩腹部，通过按摩能够促进身体血液循环，推动胃肠蠕动，降低肠胃，对营养吸收以及消化，可以锻炼修复。
在平时还要注意合理饮食，以清淡食物为主，多吃一些新鲜水果和蔬菜，晚上7点之前尽量不要吃东西，否则就会影响到减肥效果。
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