天然维生素c是一种水溶性的维生素，在体内参与多种反应，参与氧化还原过程.在生物的氧化和还原中，以及细胞的呼吸中都起着重要的作用。
天然维生素c具有多种品牌，一般正规厂家出产的都是可以的比方说养生堂的维生素c，或者是汤臣倍健出产的天然维生素c相对都比较好。
天然维生素c能够抵抗自由基对细胞的侵害，提高身体的免疫力，平时也可以多吃一些柠檬、猕猴桃、樱桃、柑橘类的水果或者是青椒、菠菜、番茄等都含有大量的维生素c。
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