想要快速减肥，可以采用以下四种方式，
第一种是控制饮食，注意营养搭配，不要根据自己的需要进食；
第二种是合理的锻炼，锻炼可以燃烧脂肪，也可以发挥减肥的作用；
第三种是水，水消耗能力，减肥效果也很明显；
第四种是飞，身体有氧运动会加速，脂肪消耗也很快，减肥也能达到良好的效果。
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