80岁老人贫血有什么食补方法

80岁老人贫血的原因较多，常见的是缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，可以通过食补进行调理，通常可以多吃富含铁元素、叶酸、维生素B12以及蛋白质的食物，对于改善贫血能够起到一定的辅助作用。

但食疗的作用有限，必要时还需要配合医生积极进行治疗。

1、富含铁元素的食物：铁能够维持人体正常的造血功能，富含铁元素的食物通常包括猪肝、羊肝、鸡肝、菠菜、猪血等，80岁老人适量食用有助于改善缺铁性贫血；

2、富含叶酸的食物：包括动物肝脏，如牛肝、猪肝或者是鸡肝等，以及芹菜、花椰菜、莴苣等蔬菜，还有梨、香蕉、柑橘等水果。

由于叶酸缺乏可能引起血红蛋白合成减少，形成巨幼细胞性贫血。

因此80岁老人适量进食富含叶酸的食物，有助于改善巨幼细胞性贫血；

3、富含维生素B12的食物：维生素B12参与细胞的核酸代谢为造血过程所必需，当其缺乏时，红细胞中DNA合成障碍，可诱发巨幼细胞性贫血。

因此80岁老人适量食用牛肉、鱼肉、虾肉、动物内脏以及鸡蛋、鸭蛋等富含维生素B12的食物，也有助于改善巨幼细胞性贫血；

4、富含蛋白质的食物：通常包括牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、大豆、核桃等，此类食物的蛋白质含量丰富，能够为人体提供营养和能量，适当食用有助于80岁老人贫血病情的恢复。

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