4个月宝宝辅食食谱

四个月宝宝仍需以母乳为主食，可佐以少量辅食，少量喂食，逐渐增加。

辅食食谱根据食材不同，可分为以下几点：

1、碳水化合物类：可以选用大米汤、小米汤、较为稀的米粥，还可选用婴儿专用米粉，根据说明书的方法进行调合。

家长还可选用山药、土豆、红薯、南瓜等食材进行蒸煮，再用勺子或料理机制作成泥状。

如果家长觉得过于浓稠，可以加入少量牛奶，一同调合；

2、蛋白质类：蒸鸡蛋羹或将蛋黄碾碎，做成蛋黄泥，还可选用鲜虾、瘦肉熬粥或者煮熟后做成肉泥；

3、维生素类：可以选用水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、番茄等水果，做成水果汁或水果泥。

家长如果选用新鲜蔬菜制成蔬菜汁后，应进行煮沸处理。

建议家长在选择食材时，选择易消化、易吸收的食物。因为四个月的宝宝才刚开始添加辅食，所以一次性不要给宝宝吃太多，要循序渐进，逐渐添加摄入量，使宝宝的胃肠道有适应的过程。

但仍要以母乳或奶粉喂养为主，不能够用辅食完全替代奶制品。

平时要监测宝宝的身高、体重及微量元素等各项指标，以免营养不良。

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