骨质疏松的治疗

骨质疏松的治疗如下:

1、运动:成年人要进行多种类型的运动，如抗阻力运动、有氧运动锻炼，有助于骨量维持。

绝经后妇女建议运动每周2次，每次半小时以上，增加肌肉锻炼。还有增加钙吸收，晒太阳增加维生素D含量;

2、营养治疗:良好的营养对于预防骨质疏松具有重要意义，比如补充充足的钙、维生素D以及蛋白质。从儿童时期起，日常饮食应该有足量的钙摄入，还有蛋白质和维生素D，对骨骼的生长，骨量的高峰有帮助。

指南上平常人钙的剂量是400-600mg，维生素D是400-800mg/d。如果是骨质疏松患者，需要800-1200mg的钙剂，然后维生素D也是800-1200mg，甚至1000-2000/d。65岁以后男性有骨质疏松的危险因素，所以同样需要钙和维生素D的补充;

3、预防摔跤和药物治疗，药物治疗一类是抑制骨吸收的药物，包括阿仑膦酸钠、密盖息，还有雌激素受体拮抗剂，第二类是促进骨形成药物，包括甲状旁腺激素、氟化物。

骨质疏松的发生对人体损害很大，特别呼吁大家重在预防。另外，如果出现了后要积极治疗，保证生活质量。

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