秋天生活小常识大全有哪些

从夏天到秋天，气候从热变凉，再加上昼夜之间的温差很大，这个季节称为人们疾病多发的时节。常见的疾病有支气管炎，哮喘病，感冒疾病等等。还有一部分人们因为肠胃抵抗力差，病毒趁虚入侵，损伤肝脏脾胃，导致肠胃疾病高发。所以，在秋季应该注意秋天生活小常识，才能做到防病于未然。下面，一起看看秋天生活小常识大全有哪些吧。

中医称“宜食麻以润其燥”。

首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。

另外，避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。

由夏到秋，气温下降，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食过于生冷，会造成消化不良，易生各种消化道疾患。

所以饮食上有“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物

饮食疗养也是秋天生活小常识大全中的一个环节。

比如，海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。

秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。

特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

若是想让自己拥有一个健康的身体，这些秋天生活小常识大全都是我们必须了解的知识，其实这些常识性的养生知识和我们平时的生活习惯有着很大关系。

只要我们仔细做好护理措施，持之以恒，是可以让我们的健康长寿的。

标签：小常识,秋天