总困想睡觉可能是由非疾病因素导致，如不良习惯、药物因素等。但也可能是由于疾病因素引起，如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病、低血糖等。
一、非疾病因素：
1、不良习惯：如果近期压力较大、经常熬夜或在入睡前饮用咖啡、浓茶等，可能会导致大脑兴奋而严重影响到睡眠，出现睡眠不足，导致在第二天出现总困想睡觉的情况。若没有其他症状，不需要进行特殊治疗，可通过增加睡眠时间缓解症状。
2、药物因素：当服用部分药物时，由于药物中含有镇静、安眠的成分，从而会引起总困想睡觉的现象，如酚麻美敏片、马来酸氯苯那敏片、氨咖黄敏片等。对于此类情况，通常停止服用药物后症状可逐渐缓解，不需要过于担心。
二、疾病因素：
1、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：多与遗传、年龄、肥胖、长期吸烟等因素有关，患者在入睡时会出现缺氧的情况，可严重影响到患者的睡眠质量，导致在第二天时出现总困想睡觉的症状，还会出现记忆力下降、注意力不集中、晨起口干、头疼等症状。需要控制饮食和体重，戒烟酒，睡眠时保持侧卧位，若伴随鼻塞症状，可遵医嘱使用布地奈德吸入气雾剂帮助改善，若伴随上气道解剖结构异常需进行手术治疗，如鼻中隔偏曲矫正术、腺样体切除术等。
2、发作性睡病：病因尚不明确，可能与环境因素、遗传因素等有关，属于一种睡眠障碍，主要表现为白天嗜睡，并且睡眠可发生在任何时间、地点，时间可能为数分钟或十多分钟，还可能伴有睡前或睡醒后有幻觉的情况。对于此现象，主要进行心理治疗，如认知疗法、行为疗法等，还可能需要配合医生使用莫达非尼胶囊、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
3、低血糖：一般是由糖摄入不足、消耗过多、转化过多等原因导致，发病时体内的血糖含量会出现明显降低，无法使大脑获得充足能量，从而出现总困想睡觉的症状，还会出现出汗、心悸等症状。建议及时补充高糖食物，如糖果、饼干等，严重时使用葡萄糖注射液等药物治疗。
4、抑郁障碍：是以情绪低落为主的精神障碍疾病，病因尚不明确，可能与遗传、社会心理等因素有关，常会表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等不适。部分患者主要表现为失眠的现象，但也有部分人表现为睡眠过多的现象，需要调整好心态，并进行心理治疗，结合盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，改善不适症状。
5、脑供血不足：如脑出血、脑梗死等，多与久坐、长期吸烟、年龄增加等因素有关，患者发病时脑部的血液供应会出现障碍，从而使脑部出现缺血缺氧的症状，导致患者出现总困想睡觉的症状，还会伴随恶心、手脚麻木、头晕、意识障碍等症状。需要养成良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒，还需要遵医嘱服用药物进行治疗，常见有阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。
6、其他疾病：甲状腺功能减退、肝病、贫血、神经衰弱、心脏疾病等，均可能会引起此现象，建议明确原因后予以相应的治疗。
造成总困想睡觉的原因有很多，如有症状可先观察一段时间，若症状一直持续且严重影响到正常生活，应及时到医院神经内科、精神科等科室就医，确诊后在医生的指导下进行治疗。
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