自学的话有点麻烦。动作不到位不说，用力的度也会有问题。自学可以去优酷网找教程。咏春拳找叶准大师的套路，散打也有，谁厉害我也不清楚，自己看一下了。
基本功一是跑步，对于体力，耐力可以很好的锻炼，一般跑1000到3000M不等，可以逐量增加；
二是手臂力量练习，就是俯卧撑了，30个一组，一次5组。
三是腰力和腹肌锻炼了，那就是仰卧起坐了。要求同上。
四是，扎马步，对下盘有帮助，可以选着做。
然后就是套路练习了。
这些都是不用钱就可以练习的。
标签：练武功
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