夏天防暑小常识

夏季已经到来，在高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。

因而炎热的夏季，在上述多种因素的影响下，人们不仅胃口不好，还容易中暑。

1、 及时补充水分但应少喝饮料。

果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。

2、 口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水。

3、 太阳光线最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅为好。

4、 不宜过量饮酒，饮食不宜过于清淡。

5、 忌受热后“快速冷却”。

炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,热量反而难以散发而导致中暑。

6、 空调室内外温差不宜太大。

使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

提醒大家：炎热的夏天，多了解一些夏季防暑生活小常识是很有必要的，就如人们都知道的喝绿豆汤可以解暑，那为何不早点喝绿豆汤防暑啊，这是再简便不过的了。

多了解防暑知识有益无害，上述预防中暑小常识告诉大家，以免大家得不偿失啊。

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