脾虚肥胖者可以通过运动，或者改善饮食结构，还可以通过中药调理脾胃来改善脾虚肥胖的状况。
1、运动：可以通过运动等方式，助脾运以促进机体体液代谢，如瑜伽、慢跑、打八段锦、打太极等。
2、改善饮食结构：平时不要吃过多油腻或不易消化吸收的食物，多吃健脾助运化和易消化的蔬菜水果，如山药、甘薯、玉米等。还要改善日常的作息时间，避免过度劳累，尽量不要熬夜，注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。
3、中药调理脾胃：若脾虚严重者，可以选择就医治疗，在专业医师的辨证指导下服用一些调理脾胃的中药，如六君子汤、参苓白术散、人参健脾丸等。
脾虚肥胖者可积极去医院就诊，遵医嘱合理治疗。
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