山核桃仁具有润肠通便、补肾益精等功效。
山核桃仁作为一种坚果含有丰富的脂肪，通过脂肪润滑肠道的作用能够很好地促进排便。对于肠燥便秘、排便困难的人群，适当食用山核桃仁有润肠通便功效。
同时山核桃仁入肾经，性甘温，对于腰痛脚弱、四肢无力、腰膝酸软、肾虚耳鸣的病人，能起到缓解功效。
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