湿热可以通过吃一些清热降火的食物进行改善。
首先，湿热体质在饮食上要以清淡、易消化为主。
清淡降火的食物主要有黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、莲子、白菜、梨子、西瓜、葡萄等等。
祛除身体湿气的食物主要有薏米、红豆、玉米、赤小豆等等。
其次，身体出现湿热时，主要表现为头痛、发热、胸腹胀满、尿短、尿黄等等。
如果饮食得不到缓解的情况下，还应通过口服中药的方式进行调理。
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