平时要多锻炼身体，多做运动，可以跑步，快跑，慢跑，做健身操。
少吃多运动，晚餐适当减少量，每天运动40分钟，慢跑或是快走都是对减肥是有帮助的，坚持几个会有很好的效果的，可以使用按摩针灸减肥的方法。
标签：太胖,帮帮我,减肥
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少吃多运动，晚餐适当减少量，每天运动40分钟，慢跑或是快走都是对减肥是有帮助的，坚持几个会有很好的效果的，可以使用按摩针灸减肥的方法。
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