天然维生素c的作用及功能

维C在人体中有着不可或缺的作用，它协助体内很多反应，参与体内多种反应，对氧化还原这一反应有很大的帮助，同时在细胞呼吸中担任很重要的角色。

维生素C对人体有以下的好处：(1)提高免疫力：在免疫蛋白合成的过程中是离不开它的参与的，对身体里的防御有一定的促进作用，可以提高它们的活力，同时有助于提高人体免疫力。

缺乏维生素C时，当病原体入侵时，人体做出的防卫反应会出现滞后，这样就无法很好的防御疾病;

所以在生病期间，我们就可以适当的补充维C。

(2)对缓解身体疲劳释放压力也有一定的帮助，在肾上腺素的合成的时候可以起到一定的促进作用。

而肾上腺素可以促进葡萄糖转化为能量，以供人体紧急之需。

人在压力大的时候，摄入适量的维生素C有利于很好的缓解压力(3)在预防白内障、改善色斑与对抗癌症方面也有一定疗效，：他独有的抗氧化特性在一定的程度上可以抵抗紫外线，避免晶状体收到伤害;当身体缺乏维c的时候，受紫外线的影响晶状体会出现异常，导致患上白内障，(4)保护肝脏：维生素C能缓和某些化学物质和药物，这一点显得尤为重要，这一定程度上对肝脏进行保护。

(5)预防坏血病：维生素C有助于改善牙龈出血等毛细血管脆弱的现象，预防坏血病。

(6)保持皮肤弹性，当伤口开始愈合时维C也能发挥它的作用，对胶原蛋白的形成有一定的增益效果，使皮肤光滑有弹性，是卓越的皮肤滋补品。

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