dha亚麻酸功效与作用
DHA是一种对人体及其重要的不饱和脂肪酸，对婴儿的智力发育，视力发育极其重要。
亚麻酸是构成人体组织的重要成分，一旦亚麻酸缺乏，会导致疲劳，视力低下，肌肉酸软等情况。
原因分析
DHA亚麻酸对人体的生长发育具有极其重要的作用，一定要根据自身的身体情况，适当的补充。
一旦缺乏dha会造成视力下降，脑部发育不全的症状。
建议
建议平时可以多吃一些鱼类，鱼类富含dha，除此之外也可以多吃一些坚果类食物，比如核桃，坚果等。
标签：dha,亚麻酸,功效
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