弹力袜真的能减肥吗_减肥误区

弹力袜减肥是很多时尚的女性的一种减肥方法，那么弹力袜减肥的原理是什么呢？

弹力袜压缩肌肉、减轻消肿，腿围确实缩小

众多网友表示，穿上弹力袜，腿确实变瘦了。

这是为什么呢？是脂肪被压缩了吗？

还真有人研究了这一现象，研究者观察了一名25岁的健康女性在穿上弹力袜前后腿部的核磁共振成像

但卷起的袜子边儿会增加局部的压力，有可能压闭局部静脉，形成血栓甚至肢体坏死。

由于压力增加的程度未知，所以如果袜子边儿容易卷下去，最好使用袜带保证边缘平展，如出现下肢不适、肿胀加重应当及时脱去袜子，及时就医。

另外提醒大家，弹力袜只是辅助性的预防静脉曲张及水肿，所以不必盲目追求高压力，舒适即可。

有关弹力袜的小知识：

1、久站或久坐者可以用普通弹力袜保健

弹力袜能促进下肢血液循环，增加肌肉的代谢效率，同时可以将代谢产物及时带走，能降低双腿的疲劳感。

所以对于那些需要久站的人以及腿部容易水肿的人，可以购买普通弹力袜作保健用途。

2、睡觉不要穿弹力袜

有研究人员招募了一些有轻度睡眠呼吸问题的男士，让他们睡眠时穿弹力袜，结果发现穿弹力袜后因增加了回心血量，从而增加颈部血液的充盈程度，加重了夜间睡眠呼吸困难。

因此，微胖的、爱打呼噜、以及确诊睡眠呼吸障碍的人要尽量避免睡觉时穿着弹力袜。

另外，睡眠时加穿弹力袜会进一步增加血液回流，会加重心脏负担。

标签：减肥,弹力袜,误区