心理健康很需要朋友们去重视,很多人就非常苦恼,为什么生活没有压力而心里还是会感觉烦呢?
这个问题就让专家为我们解开吧。
现在生活基本稳定了,大多数人生活虽然过的不太富裕,但是心里很平衡,没有什么压力,但是却非常的烦躁,这个也是一种心里问题,解开它就能让心里更加的健康。
当一个人长期处于严重的压力之下,而突然置身于一个毫无刺激的状态之下时,往往会在解除紧张后引起精神的失常,这的确是一种很有趣的现象。
在平时工作生活中,对易于引起压力的原因如能去除则应早日设法去除。但是在人的生存中,压力虽然也会诱发身体病症和神经衰弱症,但并非一无是处,因为有时候我们需要某种程度的压力,否则反而会发生呆滞现象和神经衰弱等症。
心理学家们曾作过这种试验,他们隔断了一切容易引起精神压力的刺激,结果受验者反而产生不安的焦虑感,并且产生种种幻觉。由此可知,如果只是消除原有的刺激,我们还是无法解决精神衰弱症的所有问题,那么应如何是好呢?
首先我们必须充分了解各种压力,同时也要认识布满在自己周围的压力是哪种性质;另外还要对自己的精神世界作正确的洞察,并且以弹性态度去应付环境。
因此有时我们必须避免过多的刺激,但是如果刺激太少时,我们自己还要设法增加一些适当的刺激。
对那些只能在工作中寻求生存价值,平时毫无任何嗜好也不懂得休闲活动者来说,休息日就是他们痛苦的时候,因为那时他们失去迈向目标的斗志,以致形成消极的乏力状态。
所以我们必须时刻保持充满希望和活力的生存态度,追求劳动和余暇的平衡,经常对自己的未来设定某些希望,并且做一些肯定自己生存价值的事,以便克服种种突如其来的精神危机。
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