吃柚子的好处和坏处

我姐姐姐今年已经有三十六岁了，因为平时一直都有锻炼身体的习惯，所以我姐姐的身体状况一直都还算可以，最近因为放假的关系，所以我到我姐姐家住了一段时间，然后我就发现我姐姐特别喜欢吃柚子，有的时候甚至自己都可以吃一个柚子，有的时候还会拿柚子制作成柚子茶，我姐姐说吃柚子对身体是很好的，可我对这方面也不了解，那到底吃柚子的好处和坏处有哪些？

1、 柚子中含有了非常丰富的营养元素，并且柚子中还含有了特殊的维生素P，该营养物质对于心血管疾病是非常有益的，而柚子中的有机酸枸橼酸，可以延缓人体疲劳。

柚子中的天然果胶，可以让血液中的胆固醇大大降低，是一种很健康的水果。

2、 并且柚子本身还含有非常好的消脂作用，该营养成分是一种天然的果胶，能够有效的祛除到蓄积在体内的多余脂肪，还能降低血液中的胆固醇含量。

且柚子含有的丰富纤维组织，能通过促进肠道蠕动，使大便通畅。

3、 柚子虽好，但是如果人体在服药期间食用了柚子后，不仅会使人体中的代谢出现了异常，并且还会对肝脏的解毒功能造成影响，严重时甚至还会出现其他的不良反应，甚至还会引发重度，所以在服药物时，应当避免食用柚子。

建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。

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