指导意见：推荐比较理想的活动方式，每天晚上饭后半小时开始快步走半小时至少3公里，每天坚持，可逐步增强活动量，这种有利于身体逐步强壮起来，供参考！
标签：体能,恢复
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指导意见：推荐比较理想的活动方式，每天晚上饭后半小时开始快步走半小时至少3公里，每天坚持，可逐步增强活动量，这种有利于身体逐步强壮起来，供参考！
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