怎样缓解近视恢复视力

近视分为假性近视和真性近视。

假性近视可以通过休息、按摩、热敷等方式缓解，促进视力恢复。

真性近视一旦形成，一般无法恢复，只能通过配戴眼镜或手术等方式进行视力矫正。

一、假性近视：

1、休息：要防止眼部疲劳，避免熬夜、过度用眼。

通常用眼半个小时左右，需要让眼睛休息片刻，可以闭目休息1-2分钟，或观看绿色植物、眺望远处等，远近交替，可以调节眼部肌肉，从而使眼睛得到放松；

2、按摩：较为有用的方式是每天做眼保健操，通过按摩眼部穴位，可以促进眼部及头部的血液循环，调节眼部肌肉，改善眼疲劳，从而可以起到预防近视的作用；

3、热敷：也可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳，做热敷时通常需要闭眼，同时可以使眼睛得到休息。

患者可以先将双手洗干净后擦干，然后通过摩擦将手搓热，再闭上眼睛，将手放在眼睛上，可以起到一定的热敷效果。

有条件的情况下，可以用干净的毛巾，在温热水中浸泡、拧干后，敷在眼睛上，使眼部舒缓，可有效缓解假性近视，帮助视力恢复。

二、真性近视：

1、配戴眼镜矫正：患者可以选择框架眼镜和隐形眼镜，可以通过镜片矫正眼部的屈光不正，从而使患者获得清晰的视力。

正确配戴合适度数的眼睛，可有效预防近视加重，但患者仍需要保护眼睛，避免过度用眼；

2、手术矫正：通常采用角膜激光切削或植入人工晶体等方式，改变眼的屈光状态来矫正近视。

临床常用准分子激光角膜切削术、人工晶状体植入术等，患者在成年以后，如果有脱镜意愿，可进行相应的检查，根据具体近视的情况，在医生建议下选择合适的手术方式矫正近视。

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