盐水洗肠的方法

服用淡盐水能起到杀菌消炎、防止口腔内细菌滋生的作用，淡盐水可起到补水、排毒、补钠的作用。

长时间便秘的患者饮用淡盐水还能起到清理胃肠道、促进排便的作用。

咸水的功效

1、饮用盐水可以去除口臭，口臭主要是由于肺、脾、胃或食物中的热量积聚造成的，如果这些东西在体内长时间不能排出，就会变成毒素，喝盐水有清热凉血的作用，它还可以在排便和倒伏时缓解口臭症状，盐水中含有氯化钠，有一定的抑菌和抗炎作用。

2、饮用盐水可刺激胃肠蠕动，促进血液循环，排出体内毒素，早上起床后，空腹喝一杯温、淡盐水，能清除残留，消毒杀菌，防止结肠吸水导致便秘，预防慢性胃炎，改善自身免疫功能，但是不要喝太多。

饮用盐水洗肠的正确方法

1、清肠前一天饮食要清淡，临睡前准备一壶大约3000ml左右的开水，然后加入两勺盐，咸要适中，然后搅拌均匀。

2、早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，然后双脚与肩并齐直身，保持身体呈绷直状态，然后慢慢晃动腰胯，五分钟后再喝一大杯淡盐水，然后重复上述动作。

清肠时可适当按摩腹部，可以提高盐水在肠道内的流动速度，建议半个月后清肠一次即可。

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