神经递质紊乱可以通过休息放松来恢复平衡。对于自主神经功能好的人来说，通过休息和精神放松就可以恢复平衡。对于自主神经功能较弱的人，精神科医生应选择针对神经递质平衡的药物，帮助大脑平衡。防止神经递质失衡，需要注意劳逸结合，保证足够的睡眠时间，同时要及时调整心态，避免压力过大，过度消耗神经递质。
这里强调一下，对于有焦虑、抑郁、神经衰弱的人来说，只要知道心理平衡，需要进行及时调整，选择抗焦虑和抑郁的药物，焦虑、抑郁、神经衰弱都能达到预期的效果。睡前不要喝可乐、咖啡或巧克力。饮食规律，不要暴饮暴食。
建议患者平时保证饮食均衡，按时吃饭。饮食宜清淡，少吃辛辣、煎炸、油炸等刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维类食物，有利于身体健康。
标签：神经递质,紊乱,平衡
版权声明：文章由 回答三 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.huidasan.com/article/309076.html
