肝脏是人体最大的解毒器官，肝脏好不好与人体的健康息息相关，中医认为养肝就是养命，因此平时一定要重视养肝护肝。平常养肝可以从以下几个方面进行：
1.调畅情志，做到豁达开朗、喜怒有节、避免悲惊；
2.食饮有节：中医历来将饮食调节作为养肝的重要环节，平时要食宜清淡、切记肥甘，调配适宜、按时节量，调适寒热、顾护脾胃；
3.起居有常：顺应四时、起居有常，顺应自然、衣适寒温；
4.劳逸适度，勿过劳或过逸。
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