清血管的食物有什么

清血管的食物常为以下饮食：

第一、低脂肪和低胆固醇的优质蛋白，常吃的有新鲜的鱼肉、虾肉，较瘦的牛肉和羊肉等。

第二、富含维生素的水果，常吃的有猕猴桃、苹果、西柚、葡萄、鸭梨等。

第三、富含不饱和脂肪酸的食物，常吃的有核桃、花生还有橄榄油等。

第四、粗粮也有助于血管的恢复，常吃的有燕麦、小米、玉米等。

第五、还需要适当多摄入富含纤维素的蔬菜，常吃的有菠菜、莴苣、圆白菜、大白菜等。

如血管有明显的斑块，患者还需要注意其他饮食，例如尽量不要饮用含有酒精的饮料，尽量不要吃高脂肪的食物，常见的有红烧肉、肥肠及鱿鱼等。

如血管有明显异常，不单要饮食控制，还需要增加运动，例如游泳、长跑、打太极等，并且还需要去医院，在医生的指导下服用相关药物来进行治疗。

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