李湘减肥方法

爱美之心，人皆有之，而在现在这个以瘦为美的时代，每个美女都希望自己拥有窈窕的身姿。但是生下爱女后的李湘却于“胖”字结下了不解之缘。如今小诗龄已经三周多，李湘也完成了从当年的“肥婆”到“辣妈”的华丽转身。那么李湘减肥的方法究竟是什么?她有哪些秘诀呢?下面就让小编为您一一揭秘。李湘减肥成功秘诀

一：产后减肥需找准时间产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。而服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药，大部分药物会从乳汁里排出，这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差，大剂量药物易引起宝宝肝功能降低，造成肝功能异常。李湘减肥成功秘诀

二：产后瘦身这样吃产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免在营养过剩的基础上，限制脂肪和糖的摄入。偏好甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，当然容易导致产后发胖，爱美的新妈妈要少吃。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。秘诀

三：坚持运动重塑美丽身材李湘深知，只有运动才是减肥不反弹的王道，产后的李湘，没有像其他女艺人一样迅速减肥急着高调复出，而是坚持科学的瘦身霜方式运动+瘦身霜。李湘坦言，自己发胖过度，因此想要成功瘦身，除了运动她还选择了一款花草素精华的瘦身霜来辅助减肥。当初选择这款花草素瘦身霜，最主要的就是看中它安全、纯天然、无副作用。扩展阅读：李湘出版的书籍1999年出版《快乐如风——李湘写真集》，并举行全国各地签售会2010年7月出版《甜蜜蜜的孕事》并在上海举办了首次签售会并把所有图书款项捐赠至上海福利院

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