国家体育锻炼标准评分表
9岁男子(小学三年级)评分表
分
数 50米跑
(秒) 10秒钟
25 米
往返跑
(米） 10X4
往返跑
(米) 50X8
往返跑
(分秒) 1分钟跳绳
（次） 跳高
（米） 跳远
(米) 立定
跳远
（米） 掷实
心球
（米） 掷垒球
(米) 掷沙包
(米) 1分钟仰卧起坐(次) 斜身
引体
(次) 20秒钟
立卧撑
(次) 分数
100 8"2 49 11"4 1'27" 159 0.98 3.45 1.79 7.50 33.0 26.8 47 40 15 100
95 8"3 11"6 1'29" 152 0.96 3.37 1.75 7.20 31.7 25.6 45 38 95
90 8"4 48 11"8 1'31" 145 0.94 3.29 1.71 6.90 30.4 24.4 43 36 14 90
85 8"5 12"0 1'33" 138 0.92 3.21 1.67 6.60 29.1 23.2 41 34 85
80 8"6 47 12"2 1'35" 131 0.90 3.13 1.63 6.30 27.8 22.0 39 32 13 80
75 8"7 12"5 1'37" 124 0.88 3.05 1.59 6.00 26.5 20.8 37 30 75
70 8"8 46 12"8 1'39" 117 0.86 2.97 1.55 5.70 25.2 19.6 35 28 12 70
65 8"9 13"1 1'41" 110 0.84 2.89 1.51 5.40 23.9 18.4 33 26 65
60 9"0 45 13"4 1'43" 103 0.82 2.81 1.47 5.10 22.6 17.2 31 24 11 60
55 9"1 13"7 1'45" 96 0.80 2.73 1.43 4.80 21.3 16.0 29 22 55
50 9"2 43 14"0 1'47" 89 0.78 2.65 1.39 4.50 20.0 14.8 27 20 10 50
45 9"4 42 14"3 1'49" 82 0.76 2.57 1.35 4.20 18.7 13.6 25 18 45
40 9"6 41 14"6 1'51" 75 0.74 2.49 1.31 3.90 17.4 12.4 23 16 9 40
35 9"8 40 14"9 1'53" 68 0.72 2.41 1.27 3.60 16.1 11.2 21 14 35
30 10"0 39 15"2 1'55" 61 0.70 2.33 1.23 3.30 14.8 10.0 19 12 8 30
25 10"2 38 15"5 1'57" 54 0.68 2.25 1.19 3.00 13.5 8.8 17 10 25
20 10"4 37 15"8 1'59" 47 0.66 2.17 1.15 2.70 12.2 7.6 15 8 7 20
15 10"6 36 16"1 2'01" 40 0.64 2.09 1.11 2.40 10.9 6.4 13 6 15
10 10"8 35 16"4 2'03" 33 0.62 2.01 1.07 2.10 9.6 5.2 11 4 6 10
5 11"0 34 16"7 2'05" 26 0.60 1.93 1.03 1.80 8.3 4.0 9 2 5
9岁女子(小学三年级)评分表
分
数 50米跑
(秒) 10秒钟
25 米
往返跑
(米） 10X4
往返跑
(米) 50X8
往返跑
(分秒) 1分钟
跳绳
（次） 跳高
（米） 跳远
(米) 立定
跳远
（米） 掷实
心球
（米） 掷垒球
(米) 掷沙包
(米) 1分钟仰卧起坐(次) 斜身
引体
(次) 20秒钟
立卧撑
(次) 分数
100 8"5 46 11"6 1'33" 180 0.95 3.12 1.76 6.00 23.0 20.0 44 38 14 100
95 8"6 11"8 1'36" 173 0.93 3.04 1.72 5.80 22.0 19.0 42 36 95
90 8"7 47 12"0 1'39" 166 0.91 2.96 1.68 5.60 21.0 18.0 40 34 13 90
85 8"8 12"2 1'42" 159 0.89 2.88 1.64 5.40 20.0 17.0 38 32 85
80 8"9 46 12"4 1'45" 152 0.87 2.80 1.60 5.20 19.0 16.0 36 30 12 80
75 9"0 12"7 1'48" 145 0.85 2.72 1.56 5.00 18.0 15.0 34 28 75
70 9"1 45 13"0 1'51" 138 0.83 2.64 1.52 4.80 17.0 14.0 32 26 11 70
65 9"2 13"3 1'54" 131 0.81 2.56 1.48 4.60 16.0 13.0 30 24 65
60 9"3 44 13"6 1'57" 124 0.79 2.48 1.44 4.40 15.0 12.0 28 22 10 60
55 9"4 13"9 2'00" 117 0.77 2.40 1.40 4.20 14.0 11.0 26 20 55
50 9"5 43 14"2 2'03" 110 0.75 2.32 1.36 4.00 13.0 10.0 24 18 9 50
45 9"7 42 14"5 2'06" 103 0.73 2.24 1.32 3.80 12.0 9.0 22 16 45
40 9"9 41 14"8 2'09" 96 0.71 2.16 1.28 3.60 11.0 8.0 20 14 8 40
35 10"1 40 15"1 2'12" 89 0.69 2.08 1.24 3.40 10.0 7.0 18 12 35
30 10"3 39 15"4 2'15" 82 0.67 2.00 1.20 3.20 9.0 6.0 16 10 7 30
25 10"5 38 15"7 2'18" 75 0.65 1.92 1.16 3.00 8.0 5.0 14 8 25
20 10"7 37 16"0 2'21" 68 0.63 1.84 1.12 2.80 7.0 4.0 12 6 6 20
15 10"9 36 16"3 2'24" 61 0.61 1.76 1.08 2.60 6.0 3.0 10 4 15
10 11"1 35 16"6 2'27" 54 0.59 1.68 1.04 2.40 5.0 2.0 8 2 5 10
5 11"3 34 16"9 2'30" 47 0.57 1.60 1.00 2.20 4.0 1.0 6 5
10岁男子(小学四年级)评分表
分
数 50米跑
(秒) 10秒钟
25 米
往返跑
(米） 10X4
往返跑
(米) 50X8
往返跑
(分秒) 1分钟
跳绳
（次） 跳高
（米） 跳远
(米) 立定
跳远
（米） 掷实
心球
（米） 掷垒球
(米) 掷沙包
(米) 1分钟仰卧起坐(次) 斜身
引体
(次) 20秒钟
立卧撑
(次) 分数
100 7"9 50 10"6 1'25" 166 1.06 3.50 1.97 7.90 36.2 29.6 49 42 15 100
95 8"0 10"3 1'27" 159 1.04 3.42 1.93 7.60 34.9 28.4 47 40 95
90 8"1 49 11"0 1'29" 152 1.02 3.34 1.89 7.30 33.6 27.2 45 38 14 90
85 8"2 11"2 1'31" 145 1.00 3.26 1.85 7.00 32.3 26.0 43 36 85
80 8"3 48 11"4 1'33" 138 0.98 3.18 1.81 6.70 31.0 24.8 41 34 13 80
75 8"4 11"7 1'35" 131 0.96 3.10 1.77 6.40 29.7 23.6 39 32 75
70 8"5 47 12"0 1'37" 124 0.94 3.02 1.73 6.10 28.4 22.4 37 30 12 70
65 8"6 12"3 1'39" 117 0.92 2.94 1.69 5.80 27.1 21.2 35 28 65
60 8"7 46 12"6 1'41" 110 0.90 2.86 1.65 5.50 25.8 20.0 33 26 11 60
55 8"8 12"9 1'43" 103 0.88 2.78 1.61 5.20 24.5 18.8 31 24 55
50 8"9 45 13"2 1'45" 96 0.86 2.70 1.57 4.90 23.2 17.6 29 22 10 50
45 9"1 44 13"5 1'47" 89 0.84 2.62 1.53 4.60 21.9 16.4 27 20 45
40 9"3 43 13"8 1'49" 82 0.82 2.54 1.49 4.30 20.6 15.2 25 18 9 40
35 9"5 42 14"1 1'51" 75 0.80 2.46 1.45 4.00 19.3 14.0 23 16 35
30 9"7 41 14"4 1'53" 68 0.78 2.38 1.41 3.70 18.0 12.8 21 14 8 30
25 9" 40 14"7 1'55" 61 0.76 2.30 1.37 3.40 16.7 11.6 19 12 25
20 10"1 39 15"0 1'57" 54 0.74 2.22 1.33 3.10 15.4 10.4 17 10 7 20
15 10"3 38 15"3 1'59" 47 0.72 2.14 1.29 2.80 14.1 9.2 15 8 15
10 10"5 37 15"6 2'01" 40 0.70 2.06 1.25 2.50 12.8 8.0 13 6 6 10
5 10"7 36 15"9 2'03" 33 0.68 1.98 1.21 2.20 11.5 6.3 11 4 5
10岁女子(小学四年级)评分表
分
数 50米跑
(秒) 10秒钟
25 米
往返跑
(米） 10X4
往返跑
(米) 50X8
往返跑
(分秒) 1分钟
跳绳
（次） 跳高
（米） 跳远
(米) 立定
跳远
（米） 掷实
心球
（米） 掷垒球
(米) 掷沙包
(米) 1分钟仰卧起坐(次) 斜身
引体
(次) 20秒钟
立卧撑
(次) 分数
100 8"2 49 11"4 1'27" 180 1.03 3.20 1.82 6.90 25.0 21.0 46 40 15 100
95 8"3 11"6 1'30" 173 1.02 3.31 1.78 6.70 24.0 20.0 44 38 95
90 8"4 48 11"8 1'33" 166 0.99 3.13 1.74 6.50 23.0 19.0 42 36 14 90
85 8"5 12"0 1'36" 159 0.97 3.05 1.70 6.30 22.0 18.0 40 34 85
80 8"6 47 12"2 1'38" 152 0.95 2.97 1.66 6.10 21.0 17.0 38 32 13 80
75 8"7 12"5 1'42" 145 0.93 2.89 1.62 5.90 20.0 16.0 36 30 75
70 8"8 46 12"8 1'45" 138 0.91 2.81 1.58 5.70 19.0 15.0 34 28 12 70
65 8"9 13"1 1'48" 131 0.89 2.73 1.54 5.50 18.0 14.0 32 26 65
60 9"0 45 13"4 1'51" 134 0.87 2.65 1.50 5.30 17.0 13.0 30 24 11 60
55 9"1 13"7 1'54" 117 0.85 2.57 1.46 5.10 16.0 12.0 28 22 55
50 9"2 44 14"0 1'57" 110 0.83 2.40 1.42 4.90 15.0 11.0 26 20 10 50
45 9"4 43 14"2 2'00" 103 0.81 2.41 1.38 4.70 14.0 10.0 24 18 45
40 9"6 42 14"6 2'02" 96 0.79 2.33 1.34 4.50 13.0 9.0 22 16 9 40
35 9"8 41 14"9 2'06" 89 0.77 2.25 1.30 4.30 12.0 8.0 20 14 35
30 10"0 40 15"2 2'08" 82 0.75 2.17 1.26 4.10 11.0 7.0 18 12 8 30
25 10"2 39 15"5 2'12" 75 0.73 2.09 1.22 3.90 10.0 6.0 16 10 25
20 10"4 38 15"8 2'15" 68 0.71 2.01 1.18 3.70 9.0 5.0 14 8 7 20
15 10"6 37 16"1 2'18" 61 0.69 1.93 1.14 3"50 8.0 4.0 12 6 15
10 10"8 36 16"4 2'21" 54 0.67 1.85 1.10 3.30 7.0 3.0 10 4 6 10
5 11"0 35 16"7 2'24" 47 0.63 1.77 1.00 3.10 6.0 2.0 8 2 5
第一类，50米跑；25米计时往返跑； 10秒25米往返跑100米跑(男女同)
第二类，1000米跑；1500米跑(以上男)；800米跑(女)；3分钟25米往返跑；200米游泳；1000米滑冰(以上男女同)
第三类，跳远；跳高；立定跳远(以上男女同)
第四类，掷实心球(2公斤)；推铅球(3公斤)(以上男女同)
第五类，引体向上(男)；1分钟仰卧起坐(女)；举重物(男15公斤、女10公斤)
标签：标准表,中学生,达标
