老人一般适合吃蛋白质丰富的保健品，也能选择吃些维生素和矿物质丰富的保健产品。
老人随着年龄的增长，身体的各项机能都会下降，也不排除会有大量微量元素以及维生素的缺乏，所以在生活当中可以选择吃些富含营养类的保健产品，如果老人的蛋白质合成能力出现了下降，可以选择吃蛋白质类的保健品，比如喝些豆奶粉或吃鸡蛋等等，也可以选择吃维生素和矿物质丰富的营养产品，比如复合维生素片。
老人在日常生活当中，除了可以吃些保健品之外，也应该适量注意锻炼和定期到医院做体格检查。
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