喝牛奶是不能减肥的，想要减肥主要的在正常饮食方面要把控好，不要过多的吃一些高热量高蛋白的食物，特别是对于一些烧烤油炸食物尽量少吃，以清淡的食物为主，如豆芽，豆角，胡萝卜，小白菜，大白菜，芹菜，黄瓜，冬瓜等等食物都是非常不错的，当然就算是这些食物也不能够过高的去吃，每顿只能吃个半饱，平时尽量不要喝碳酸饮料，不要吃任何零食。
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