轻度脑震荡吃什么好

有时候在生活中一个意外出现，就可能会造成脑震荡，特别是现在汽车电车非常多，遇到天气不好，下雨或者潮湿，出车祸的几率是非常高的，车祸后撞到头部，很容易就出现轻度的脑震荡，有的人不以为意，觉得只是头晕，如果没有及时到医院检查，可能会出现血肿，血块，压迫到脑神经，导致呕吐，昏迷，甚至失明。

有轻度脑震荡要住院观察，并且还要注意饮食。

1、 轻度脑震荡患者，需要多吃一些含有脂肪和胆固醇的食物，当然，不要吃的太多，平时的猪肉，鸡肉，牛肉等等都含有这些物质，尽量炖汤喝，外伤出血过多，可以多放一些红枣，桂圆等补血补气的食材。

2、 轻度脑震荡患者可以多喝牛奶，豆浆，需要喝低胆固醇的奶制品，补充身体需要的蛋白质，如果脑部出现有水肿的现象，还要多吃一些鱼，蛋等等。这些食物含有磷和卵磷脂，能够修复脑部受损的细胞。

3、 轻度脑震荡，外伤比较严重，身体是比较虚弱的，需要补充各种营养，食疗方法建议多吃一些猪脑，燕窝等等，最好一个星期能吃

1，2次左右，能有效促进身体的恢复，饮食要规律，不能一下子吃的太复杂。

轻度脑震荡患者要均衡饮食，不要挑食偏食，食材最好选择新鲜的，以炖，煮为主。

不要吃辛辣刺激的食物，也不能吃生冷或者寒性食物，不利于脑部恢复。

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