初期瑜伽一般需要在专业人士的指导下来练习，这样才可以达到锻炼身体和提升气质的效果，同时还可以避免由于盲目的练瑜伽，而导致肌肉损伤或拉伤情况的发生。
另外通过练瑜伽的方式，还可以提高自身的抵抗力和免疫力，也可以促进身体内脂肪的燃烧，进而达到瘦身和改善外观的效果。
标签：瑜伽,练习,初期
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初期瑜伽一般需要在专业人士的指导下来练习，这样才可以达到锻炼身体和提升气质的效果，同时还可以避免由于盲目的练瑜伽，而导致肌肉损伤或拉伤情况的发生。
另外通过练瑜伽的方式，还可以提高自身的抵抗力和免疫力，也可以促进身体内脂肪的燃烧，进而达到瘦身和改善外观的效果。
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