眼部的健康非常重要，不仅影响到个人的身心健康，也会影响到人们的幸福指数。
调查显示现在近视的人越来越多，而且近视的发病率已经显示出低龄化的趋势，近视如何防止，五个方法叫教我们将近视的风险降低，给自己保持一个清晰的世界。
想预防近视，首先应该了解到近视的成因有哪些？
通过近视的成因来预防近视。
1、长时间的看电脑手机，受到蓝光的刺激。
蓝光的刺激对于视网膜的副作用是非常大的，在日常生活中我们应该尽量减少做低头族，缩短看手机时间。给电子屏幕贴上防护膜或者开启屏幕的护眼模式等方法爱护眼睛。
2、不正确的看书姿势，很多人都有经常看书的习惯，但是在看书的时候也应该注意使用正确的学习看书姿势，如果姿势不正确，离书本过远或者过近就会造成眼部肌肉的疲劳，形成近视。
3、所处的生活环境光线不是非常的健康。
在光线过强或者过暗的环境中看书写字也会让长时间的眼部肌肉处于紧张的状态，导致近视，所以我们应该科学地配置室内的光线。
4、保持营养充足，经常吃一些对眼部非常好的食物，比如胡萝卜，西红柿这样的蔬菜水果，对于保护视力，预防近视都有很好的效果。
5、坚持做眼保健操。
要知道我们眼部周围有很多个穴位，而坚持做眼保健操，可以打通我们眼部周围的穴位和经络，促进血液循环，让眼睛处于一个放松的状态，从而预防近视。
近视与遗传也有很大的因素，如果父母高度近视，更应该积极进行有效预防，定期进行眼部体检活动，如果短时间内发现眼部出现问题，视力急剧下降，应该及时就医，用科学的方式来预防治疗假性近视，可是配合医学仪器在短时间内是有望恢复视力的。
标签：近视,防治,介绍
版权声明：文章由 回答三 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.huidasan.com/life/103163.html
