扭伤腰怎么办三方法正确处理腰扭伤

日常生活中,扭伤腰可以出现在各种场合,比如在行走的时候不小心闪了腰,有时仅仅是因为姿势不对或突然做出了某一动作。

腰扭伤后,病人最直观的感觉是疼痛,而且是一种难以言喻的疼痛,为了可以缓解这种症状,我们一定要懂得如何处理腰扭伤,否则会耽误治疗时间,增加治疗的难度。

以下是如何处理扭伤腰的方法,希望对大家有所帮助。

一、冷敷,热敷

当扭伤了腰部之后,可以立即进行冷敷,每次敷20-30分钟左右,扭伤后十分钟内是最好的冷敷时间,及时进行冷敷可以缓解肿胀和疼痛,同时也可以防止出血和水肿的出现。

此外,对于单侧搬运重物导致的腰扭伤,扭伤的部位会比较深,没有明显外伤,可直接热敷。

二、躺在床上,用药治疗

扭伤腰部后,病人应立即卧床休息,以减轻腰部损伤,注意卧床休息,有利于腰部恢复。

另外,在进行锻炼的时候要避免久坐久站,不能弯腰拿东西,这些行为都会加重腰部的损伤。

还有,在休息的时候,可以在病人的伤口上贴上止痛膏或涂抹药油,以帮助减轻疼痛。

三、按摩法

按摩腰部可以起到促进血液循环的作用,可以起到缓解疼痛的作用。

病人可躺在床上,让家人用手轻轻按摩扭伤的部位,适当用手肘按压疼痛的部位几分钟,这样每天坚持多按几次,病情很快会慢慢好转。

扭伤腰后要先做个简单介绍一下,扭伤腰会严重影响到病人的正常活动,当然除了上面提到的方法外,物理治疗也是可以缓解病情的。

要想恢复健康,首先要保证病人要多休息保护,不要做剧烈运动,同时要注意保暖,不要让腰部受凉,尽快恢复健康。

标签：扭伤,正确处理