哪些食物降火?吃什么食物好?

上火是生活中很常见的现象，也是很多的朋友们都会遇到的问题，上火以后可能会引发便秘，喉咙痛，口臭，皮肤长疙瘩等疾病，也会引发各类炎症疾病，给患者正常的工作和生活都带来了很大的影响。

身体上火以后除了可以服用清热解毒降火的药物调理治疗之外，也可以通过饮食调理，我们平时生活中经常吃的很多种食物都有降火的功效，平时可以多吃一点。

1、 我们平时吃的黄瓜，番茄，竹笋，绿豆，豆腐，芹菜，马齿苋，金针菜等食物都有清热解毒的功效，适用于各种身体上火的患者，配合药物食用效果更好，不上火的朋友多吃也可以预防身体上火。

2、 另外也有的患者不仅上火体内还会有湿气，这时候可以吃冬瓜，西瓜，薏仁，甜瓜，赤小豆，鲫鱼，鲤鱼，绿豆芽，鸡内金等食物降火，还可以去除体内湿气，而且也有消炎利尿的功效，效果很好。

3、 除此之外，白菜，荔枝，栗子，黑芝麻，芥菜，樱桃，糯米，藕粉，芒果，白茅根，香蕉，马铃薯，白萝卜等食物的降火效果也都很好，平时生活中都可以根据自己的爱好食用，而且也不会有副作用。

平时生活中注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激热性大的食物，勤洗澡勤换洗衣物，坚持锻炼身体增强体质。

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