晚上睡不着觉怎么调理

晚上睡不着觉可能是过度劳累、焦虑症、甲状腺功能亢进症等原因造成的，患者可根据实际情况前往精神心理科、内分泌科等科室就诊后，遵医嘱做好针对性调理。

1、过度劳累：如果患者的工作或学习压力过大，造成机体过度劳累，导致交感神经持续处于较为兴奋的状态，就容易导致睡眠质量受到影响，出现失眠、多梦、易醒等症状，建议患者平时注意劳逸结合，避免过度劳累，养成规律的作息习惯，早睡早起，睡前避免多饮、多食，保持情绪平和。

2、焦虑症：焦虑症是较为常见的一种精神心理疾病，该疾病以焦虑情绪为主要表现，容易使患者出现坐卧不宁、心悸、出汗、胸闷、入睡困难、睡眠浅等症状，建议患者平时注意保持饮食清淡，适度进行户外运动，还可遵医嘱服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物调理。

3、甲状腺功能亢进症：家族遗传可能为诱发甲状腺功能亢进症的原因，该疾病导致患者机体多个系统兴奋性增高，就容易出现烦躁、失眠、心悸、乏力、怕热、多汗等症状，建议患者平时注意多加休息，避免情绪激动，保证低碘饮食，还可在医生指导下服用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物治疗。

此外，抑郁症也可能造成该现象，患者应注意在医生指导下规范治疗。

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