孕妇平时要保证充足的睡眠，正常人的睡眠是8个小时左右，孕妇可以适当增加2个小时，建议孕妇晚上10点前睡觉，早上7点左右起床。平时中午最好休息一个小时左右。
怀孕期间尽量少看电视、少玩手机及电脑。多听一些轻音乐，早期进行胎教。合理营养，均衡善食，多吃绿色蔬菜和含维生素多的水果 ，定期进行产前检查，做好孕初期保健。
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